Популярне

Як пробудити у собі активність?

Прийшла весна і нам хочеться більше проводити часу не в офісі чи власному будинку, а на свіжому повітрі. Разом із весною ми згадуємо і про здоровий спосіб життя, зайві калорії, хочемо повернути свою стрункість.  «Що заважає нам це зробити?» – лінь. 

Ввесь свій час ми витрачаємо на сидіння: на робочому місці, на дивані перед телевізором, на сидіння в автобусі чи маршрутці добираючись додому. Можливо, варто вже змінити сидячий спосіб життя на активний?
Варто починати працювати над собою негайно, не з наступного понеділка, місяця, року, а вже. Проводьте зранку зарядку чи тренування, бо цим Ви:
1.  Ви прокидаєтесь, отримуєте заряд енергії;
2.  У Вас менше шансів на оправдання: «Чому ще все я не займаюсь спортом».
Зараз багато різних технологій спрощують нам спілкування та виконання певних функцій. Завдяки їм ми стали рухатись менше. Відмовтесь від цього. Замість того, аби відправляти повідомлення колезі щоб вирішити питання – встаньте із свого крісла та підійдіть, аби поговорити вживу.
Потрібно оплатити покупку? Зараз це можливо зробити не виходячи з дому, але все ж не лінуйтесь і пройдіться до терміналу – це хороша розминка.
Спілкуйтесь не в соціальних мережах. Що заважає Вам вийти з хати на прогулянку із своїми друзями? Цей час що витрачаєте на сидіння в мережі краще замінити на прогулянку, біг.
Не сидіть на дивані перед телевізором коли йде реклама. Під час цієї паузи можна зробити деякі вправи та активно провести цей час.
Отож, годі сидіти – час бути активними! Тільки активний спосіб життя допоможе виглядати чудово.
 

Іннеса Свіца
Всі статті автора

Здоров`я

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.


Коментарі

Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.

система комментування CACKLE

Вибір редакції

Кві
14
Спортсменки Тернополя з веслування на байдарках та каное здобули 4 золотих та 2 срібних медалі на Кубку України

13 квітня на веслувальному каналі у м. Дніпро проходив Кубок України з веслування на байдарках та каное, присвячений пам’яті олімпійської чемпіонки Юлії Рябчинської.

Кві
14
Зниження ціни на електроенергію

Енергетичний комітет ВР рекомендував парламенту прийняти проєкт постанови про вжиття невідкладних заходів з метою зниження ціни на електроенергію та тарифів на послуги розподілу природного газу.

Реклама

НОВІ КОМЕНТАРІ


parkovka.ua

Зроблено web-студією