Досить часто люди звертаються до занять спортом по одній причин і- для зменшення ваги. Проте, це не та причина, яка повинна бути для вас стимулом щоденного тренування.
Регулярне заняття спортом повинно стати частиною вашого життя і для цього є багато причин.
1. Щоденне заняття заряджає вас енергією, адже коли ви займаєтеся фізичними вправами, то у ваш організм виділяє ендорфіни, іншими словами «гормони щастя». Вони вас заряджають позитивом, та надають бадьорості.
2. При заняттях спортом покращується пам’ять та когнітивні функції. Вченими проведені дослідження, на основі яких висунута думка, що коли людина займається спортом, виконує фізичні вправи регулярно, або займається щоденними пробіжками, то у неї сильніше вираженні такі функції як мислення, концентрація уваги та пам’ять.
3. Фізичні вправи покращують ваше здоров’я, зміцнюють серцевий м’яз та зменшуючи можливість серцево-судинних захворювань. Крім цього в організмі зміцнюються усі м’язи та кістки.
4. Тренування як хороший антидепресант. Фізична активність є легким методом у лікуванні депресії, тому коли у вас поганий настрій, стрес чи проблеми, то переключіться на заняття спортом.
5. Ще одна важлива причина займатися регулярно спортом є підтримка свого тіла у формі. В свою чергу, хороша фігура надає вам впевненість у собі.
6. При регулярних заняттях ви зможете зміцнити свій сон.
7. Щоденні заняття спортом, які стають вашою звичкою та частиною вашого життя роблять вас щасливим. Адже вони вас роблять енергійнішими, здоровішими, молодшими та в тому числі щасливішими у цьому житті.
Займайтеся спортом, живіть енергійно та будьте щасливі.
Марійка Міньковська
Всі статті автора
Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть неправильний текст та натисніть Ctrl+Enter. Дякуємо, що робите нас кращими.
Будь ласка, не пишіть повідомлення, що містять образливі і нецензурні вислови, заклики до міжрелігійної, міжнаціональної та міжрасової ворожнечі. Такі коментарі будуть видалені.
система комментування CACKLEСтаном на 19 квітня в Тернопільській області лабораторно підтверджено 63211 випадків інфікування COVID-19.
Саме така кількість вакцин міститься в одному контейнері виробника. Це лише перша партія, доставлена компанією «Фармасофт» у регіони та в м. Київ (загалом, 29250 доз вакцини з національного складу).
З нагоди святкування 481-ї річниці від дня заснування Тернополя, у місті стартувала символічна акція із вручення почесних відзнак «Народжений у Тернополі».
Починаючи з травня в Україні зросте вартість газу. Українцям доведеться заплатити 7,5
Українські мережі АЗС у четвер, 15 квітня, скорегували ціни бензину та дизельного пального.
